Mindfulness

Mindfulness – UIM 56

Les dones estem sota una pressió sense precedents: sense temps, fent malabars per a arribar a tot i atenent infinites exigències. Esta pressió soscava aquelles coses essencials que totes anhelem: ser feliços, relacionar-nos, sentirnos vitals, estimades o embolicades per una sensació de pau. No és d’estranyar que tantes de nosaltres ens sentim exhaustes, estressades o desbordades. El mindfulness és una ferramenta al nostre abast per a recuperar la calma i la felicitat, així com un potent antídot contra l’ansietat, l’estrés, l’esgotament i la depressió. Integrarem diferents ensenyaments, coneixements i tècniques per a afavorir l’apoderament femeni i enfortir la calma i la pau interior.

LLOC:

UNITAT D’IGUALTAT MARÍTIM

C/ Reina, 85. 962 065 205

HORARI: matins

Dimarts i dijous de 10,00 a 12,00 h.

DATES:

Octubre: 14,16,21,23,28,30

Novembre: 4,6,11,13

INSCRIPCIONS

Dones a partir de 18 anvs*

Pots descarregar i presentar la instáncia a través de la Seu Electrónica Municipal:

https://sede.valencia.es/sede/registro/procedimiento/ig.pa.10

També pots presentar-la de 8,30 a 14 h en:

• Espai Dones i Igualtat, C/ Governador Vell, 14 baix
• Unitat d’Igualtat Marítim, C/ Reina, 85 baix
• Unitat d’Igualtat Torrefiel-Orriols, Plaça de Salvador Allende, 5 baix
• Registres d’Entrada Municipals.

FORMADORA:

BARBARA SOFIA DE JOZ FRITSCH

Especialista en Mindfulness, psicologia transpersonal i técniques d’atenció plena i autoconeixement